"Моя місія - робити вас здоровішими, стрункішими та щасливішими"
Я Оксана Шестакова – практикуючий нутріціолог.
Про мене
- Державна освіта з нутриціології
- Створила трансформаційну гру “ДНК стрункості”
- Автор проєкту “Код стрункості”.
- Співпрацюю з брендами: cтворення інфрмаційного та освітнього контенту.
- Спікер та лектор.
Задачі, з якими я працюю:
- консультація зі схуднення, набору ваги;
- робота з харчовою поведінкою;
- формування раціону вагітних, жінок, що годують груддю;
- корекція раціону відповідно до вашого стану здоров’я;
- визначення дефіцитів (розбір аналізів) та розробка схеми їх коригування;
- співпраця з брендами: спільні ефіри, дописи, авторський сторітелінг, лекції, корпоративні вебінари.
Сертифікати
Консультації
Базова консультація
- До консультації: 3 дні ведеться фото-щоденник вашого звичного раціону;
- Список необхідних аналізів відповідно до вашого стану здоровʼя та способу життя;
- Індивідуальний розрахунок калорій, білків, жирів та вуглеводів.
- Очна консультація 1-1,5 години для розʼяснення рекомендацій. Розбір результатів чек-апу. Складання схеми щоденного раціону відповідно до потреб організму та цілей.
- Після консультації: 3 дні фотощоденника вашого харчування відповідно до отриманих рекомендацій з моїм зворотнім звʼязком.
Вартість: 2100 грн.
КупитиЧек-ап
Консультація для тих, хто не бажає здавати зайві аналізи, але хоче розуміти, що відбувається з організмом.
- Анкетування щодо ваших станів, самопочуття та особливостей способу життя.
- Визначення списку необхідних аналізів.
- Консультація з розʼясненням ваших показників.
- Рекомендації щодо додаткових обстежень.
- План по корекції раціону та способу життя відповідно до результатів аналізів.
Вартість 1500 грн.
КупитиСупровід
- Стартова консультація.
- Корекція харчування відповідно до результатів чек-апу організму.
- Робота з переконаннями та упередженнями
- Спостереження за вашим раціоном 24/7 з наданням зворотного звʼязку та рекомендацій по покращенню вашої тарілки
- Підтримка на кожному кроці ваших змін.
Вартість 4500 грн.
КупитиМої проекти
Гайд
"Харчова поведінка"
Цей гайд пояснює, чому ти переїдаєш:
- як запускається механізм;
- що цьому сприяє;
- як, нарешті, припинити це робити.
Це практичний інструмент, що дає ясність та чітке розуміння, чому ми робимо саме такі вибори.
Почни керувати своїм харчуванням вже сьогодні!
Ціна 200 грн
Отримати гайд
Трансформаційна гра
ДНК Стрункості
Ця гра для вас, якщо:
Ви вже навіть не хочете братися за зміни у харчуванні, бо знаєте: знову не вийде.
Або вийде, але не надовго.
Мета гри:
- Виявити тригери, установки та переконання, що заважають вам дбати про тіло найкращим чином
Очікуваний результат:
- Виявлення перешкод у роботі з харчуванням і складання плану по їх подоланню.
Познайомитись з ДНК стрункості:
- Індивідуальна гра;
- Групова гра;
- Стати ведучою гри.
Відгуки
Маєш питання?
Давай зідзвонимось!
Залишай номер телефону і я з тобою звʼяжусь.
30-хвилинна консультація-знайомство безкоштовна.
Ваш запит успішно відправлено.